오랜 숙원이던 한강 자전거 도로 동쪽 끝에서 서쪽 끝까지 왕복해서 달리기.

약 100Km...

지난 번에 시도해봤으나 엉덩이 통증 때문에 포기하고 78Km로 그쳤었다.


http://www.ranoma.com/?document_srl=29740


오늘은 70Km까지 성공했다. 그리고 바꾼 안장 덕인지 큰 무리도 없고.

이제 때가 무르 익었다.

거리: 70Km, 소모 열량: 3,300Kcal

오늘 중간에 같이 달린 희영이는 30Km, 소모 열량: 1,400Kcal


2009-07-30 오후 6_34_39_history.jpg

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이브리타, 나의 에뜨와르
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